Цікаві вправи на концентрацію уваги та техніку  мовлення

Вправа на концентрацію уваги «Комарик»

Уміння своєчасно  сконцентруватись дуже важливе як  перед виходом на сцену,  так і у  повсякденному житті . Якщо ви хочете добре зіграти свою роль, вам треба навчитись не відволікатись на зовнішні фактори. Крім того, важливо швидко зібратись та налаштуватись на предмет свого перевтілення. Для цього я пропоную наступну легку вправу:

1.       Сконцентруйте увагу на кінчику свого носа, порахуйте до 10. Уявіть, що на ніс сів комарик. А також уявіть як він пищить, прислухайтесь до цього звуку.

                                             

2.       

Далі уявіть, що комарик полетів вправо і дзвенить у вас над правим вухом…

                                                                                        

                                 3.  Тепер  над лівим вухом …   

4. Сів на   ліве     коліно       

                                       

5.  Сів на праву ручку 

                                                 

6.  Спостерігайте   очима як комарик  літає перед вами……. Обирайте  зручний момент та  гучно хлопайте по ньому!

7. Хлопок! Ви сконцентровані! Глибокий вдих, усмішка  - ваш вихід!

                          

                                  Техніка мовлення. Дихання

Публічне  мовлення   потребує  по перше, більшої кількості повітря, ніж при  звичайному фізіологічному  диханні, а по друге, вміння економно  витрачати це повітря під час проголошення слів. Щоб цього добитись треба більше практикуватись.

Вправа «Задуй свічки»:    

   

Уявіть, що вам треба задути три свічки. Наберіть в легені  повітря та по черзі на них дмухайте. На третій свічці випускаємо все повітря з легенів

                            

Знову  вдихаємо  – дуємо на чотири  свічки по черзі.   і так далі до десяти

 Вправа «На одному диханні»

Для тренування оптимальної техніки  дихання нам допоможе  вірш   «Дім, що  збудував собі  Джек». Намагайтесь кожну частину вірша, що відмічена іншім кольором,  читати на одному диханні. Після кожного слова «Джек» вдихаємо повітря і поступово його використовуємо.  З кожною наступною частиною  повітря треба буде довше затримувати і одночасно читати  текст. (Якщо повітря не вистачає, зробіть вдих якомога непомітніше і коротко)

Ось дім,

Що збудував собі Джек.     

Ось жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

Ось той пацючок,

Що з'їв жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

А ось коток,

Якому попавсь  пацючок,

Що з'їв жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

Ось пес, що ляка

Того котка,

Якому попавсь пацючок,

Що з'їв жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

Ось корівонька круторога,

Що пса вбрикнула старого —

Того, що ляка Котка,

Якому попавсь пацючок,

Що з'їв жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

Ось дівчина, Джека небога,

Що доїть корівоньку круторогу,

Що пса вбрикнула старого —

Того, що ляка Котка,

Якому попавсь пацючок,

Що з'їв жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

Ось пастушок, що спрожогу

Поцілував небогу,

Що доїть корівоньку круторогу,

Що пса вбрикнула старого —

Того, що ляка

Котка, якому попавсь пацючок,

Що з'їв жита мішок,

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.

Ось півень, що рано співав,

Пастушкові спать не давав

Веселенькому, що спрожогу

Поцілував небогу,

Що доїть корівоньку круторогу,

Що пса вбрикнула старого —

Того, що ляка Котка,

Якому попавсь пацючок,

Що з'їв жита мішок.

Що стояв у тім домі,

Що збудував собі Джек.