Вправи  на запам'ятовування фізичного почуття "Холодно", "Жарко"

Вправи на емоційну та фізичну пам'ять обставин, дій, умов, дуже важливі для виховання автоматичного інтелекту тіла. Коли актор не тільки словами розповідає, а ще глибше занурюється сам в свої відчуття, але також допомагає глядачу відчути правду дії. 

Вправа 1:    Спочатку повністю розслабтесь. Закрийте очі. Уявіть себе в холодній місцевості. Раптом подув холодний вітер. Вам стало холодно, ви змерзли - (трясемось, обхопили себе руками, голови втягнули в плечі) 

Грієтесь. Поступово зігрілись, розслабились (голову підняли, руки розвели в сторони).   

Поступово становиться жарко. Ще жарче! Тіло ще більше розслабляється, уявляємо як спітнив лоб, обмахуємось руками. 

Но ось знову задув холодний вітерець і ми поступово починаємо замерзати.    

Повторіть цю вправу в тихій обстановці 3-4 рази. Кожний раз фіксуємо в свідомості як відчуває себе наше тіло, як стиснюються м'язи, яку позу, форму набуває тіло.

На сцені часто приходиться стикатись з алегоріями. Наприклад "Він похолодів від її слів". "Її кинуло в жар від цієї новини". І тому тіло, також повинно відкликатись на ці емоційні скачки.